Soyons honnêtes : si vous travaillez dans un bureau, vous êtes probablement collé(e) à votre siège la plupart du temps. Vous pouvez être au clavier, en réunion, en train de déjeuner, etc. Et pourtant, côté santé, on nous dit qu’il faut parcourir 10 000 pas par jour.
Je sais ce que vous pensez. « Pfff ! Impossible ! »
Présentation : les réunions à pied. L’activité de bien-être au travail dont vous ignoriez avoir besoin – enfin… jusqu’ici.
Qu’est-ce qu’une réunion à pied ?
Une réunion à pied correspond littéralement à ce qui est écrit sur l’emballage.
« Une réunion de travail – généralement organisée au bureau ou à la maison – qui se déroule au grand air, que ce soit virtuellement ou en personne. »
Nilofer Merchant, dans son TEDTalk, explique que « la sédentarité est devenue le nouveau tabagisme » en raison des problèmes de santé grandissants qu’elle engendre.
En moyenne, un(e) salarié(e) de bureau est assis(e) plus qu’il/elle ne dort. Et les études montrent que le manque d’activité physique augmente les risques de développer des problèmes de santé tels que le cancer du sein ou du côlon.
Plus nous bougeons, plus nous sommes sur la bonne voie pour avoir une vie saine et épanouie. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là.
Quels sont les avantages des réunions à pied ?
Les réunions à pied peuvent :
- Augmenter la créativité jusqu’à 100 %
- Stimuler l’attention et la concentration
- Renforcer les liens au sein des équipes
- Favoriser la réflexion et faire naître de nouvelles idées
- Cerise sur le gâteau, vous augmentez votre nombre de pas quotidiens ! (Et si vous êtes membre de Personify Health, vous serez récompensé(e) pour avoir marché plus. Pour nous, c’est du gagnant-gagnant.)
Certains des plus grands entrepreneurs au monde sont d’ardents défenseurs de ces réunions itinérantes. Mark Zuckerberg et même le regretté Steve Jobs, à vrai dire !
Steve Jobs préférait en fait les réunions à pied lorsqu’il s’agissait de faire du brainstorming avec ses pairs. Voilà qui donne matière à réflexion.
Quel que soit le nom qu’on leur donne, ces réunions sont un moyen sous-estimé de faire jaillir des idées tout en étant actif.
Conseil en matière de consolidation d’équipe : Mettez vos équipes au défi d’inventer un nom amusant pour leurs réunions à pied. Voici quelques idées :
- Walk’n’Talk
- Réunion qui marche
- Réunion-promenade
Comment faire en sorte que ces réunions à pied marchent vraiment pour tout le monde
L’étape suivante consiste à veiller à ce que votre réunion de marche soit inclusive.
Certaines entreprises les appellent « réunions déambulatoires » afin de ne pas laisser sur place les personnes en fauteuil roulant.
Rappelons cependant que tous les handicaps ne sont pas visibles. Ainsi, même si une réunion au grand air présente des tonnes d’avantages, la rendre obligatoire pour l’ensemble des salarié(e)s n’est peut-être pas le choix le plus judicieux.
Si vous marchez en groupe, renseignez-vous sur les itinéraires. Ils doivent être accessibles et suffisamment réguliers pour convenir à tous les niveaux de pratique.
Le plus important est de poser la question aux intéressé(e)s. Si vous voulez que les réunions de marche soient agréables pour tout le monde, demandez à vos équipes de quel soutien elles pourraient avoir besoin, vous pourrez ainsi effectuer les préparatifs à l’avance.
Nos meilleurs conseils pour une réunion à pied… qui marche vraiment
- Évitez les routes très fréquentées – optez pour un parc ou une artère calme
- Privilégiez les endroits où la qualité du signal cellulaire est fiable
- Envisagez d’utiliser un casque ou des écouteurs
- Portez des chaussures confortables
- Prévoyez toujours un ordre du jour pour la réunion
- Enregistrez la réunion (il vous sera difficile de marcher, parler et prendre des notes en même temps !)
- Consultez les prévisions météorologiques locales – personne n’aime marcher sous la pluie !
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