{"id":2634,"date":"2023-05-25T12:20:00","date_gmt":"2023-05-25T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/resources\/walking-meetings-the-1-way-to-energise-your-body-and-brain\/"},"modified":"2025-05-29T13:02:05","modified_gmt":"2025-05-29T13:02:05","slug":"walking-meetings-the-1-way-to-energise-your-body-and-brain","status":"publish","type":"ressource","link":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/resources\/walking-meetings-the-1-way-to-energise-your-body-and-brain\/","title":{"rendered":"Walking Meetings: Der beste Weg, K\u00f6rper und Kopf in Schwung zu bringen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seien wir mal ehrlich: Als B\u00fcroangestellte*r sitzen Sie vermutlich fast den gesamten Tag. Entweder am PC, in Meetings, beim Mittagessen usw. Und trotzdem wird uns allen gesagt, wir sollen t\u00e4glich 10.000&nbsp;Schritte schaffen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich wei\u00df genau, was Sie gerade denken.&nbsp;<em>\u201ePff&#8230; Schier unm\u00f6glich.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir stellen Ihnen vor: Walking Meetings. Die Aktivit\u00e4t f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz, von der Sie bis heute nicht wussten, dass Sie sie brauchen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was\u00a0<em>ist<\/em>\u00a0ein Walking Meeting?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Grunde sagt der Name schon alles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201eEin Arbeitsmeeting&nbsp;\u2013 das normalerweise im B\u00fcro oder im Homeoffice stattfindet&nbsp;\u2013 findet hierbei drau\u00dfen statt, entweder virtuell oder pers\u00f6nlich.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In ihrem <a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/nilofer_merchant_got_a_meeting_take_a_walk?language=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TEDTalk<\/a> debattiert Nilofer Merchant dar\u00fcber, dass das \u201eSitzen das neue Rauchen ist\u201c angesichts der daraus erwachsenden Gesundheitsprobleme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Schnitt sitzen typische B\u00fcroangestellte am Tag <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/why-sitting-is-bad-for-you#prevalence-of-sitting\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l\u00e4nger<\/a> als sie schlafen. Und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/causes-prevention\/risk\/obesity\/physical-activity-fact-sheet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Daten<\/a> belegen, dass mangelnde Bewegung das Risiko f\u00fcr Krankheiten wie Brust- oder Darmkrebs erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je mehr wir uns bewegen, desto h\u00f6her sind unsere Chancen, ein gesundes und erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren. Aber das sind nicht die einzigen Vorteile.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Vorteile haben Walking Meetings?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Walking Meetings k\u00f6nnen:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Kreativit\u00e4t um bis zu <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pubs\/journals\/releases\/xlm-a0036577.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">100 %<\/a> steigern\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/pulse\/well-being-creativity-promoting-benefits-walking-tom-winstanley\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aufmerksamkeit<\/a>\u00a0und Konzentration st\u00e4rken\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>den Teamzusammenhalt st\u00e4rken\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>innovatives Denken f\u00f6rdern und zu neuen Ideen inspirieren\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>und Schritte auf Ihr Konto bringen!\u00a0<em>(Und wenn Sie Personify Health-Mitglied sind, werden Sie f\u00fcr zus\u00e4tzliche Schritte sogar noch belohnt. Klingt nach einer Win-Win-Situation)<\/em>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige der f\u00fchrenden Unternehmer*innen weltweit sind gro\u00dfe Verfechter von Walking Meetings. Mark Zuckerberg zum Beispiel, oder der mittlerweile verstorbene Steve Jobs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Steve Jobs <a href=\"https:\/\/www.inc.com\/minda-zetlin\/steve-jobs-walking-meetings-effectiveness-university-hong-kong-experiment-miao-cheng.html#:~:text=Steve%20Jobs%20had%20a%20favorite,company&#039;s%20neighborhood%20in%20Cupertino%2C%20California.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bevorzugte<\/a>&nbsp;Walking Meetings f\u00fcr gemeinsames Brainstorming mit Kolleginnen und Kollegen. <em>Das<\/em> regt doch zum Nachdenken an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie auch immer Sie es nennen wollen&nbsp;\u2013 Walking Meetings sind eine untersch\u00e4tzte M\u00f6glichkeit, neue Ideen zu entwickeln und den K\u00f6rper in Bewegung zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipps f\u00fcrs Teambuilding:<\/strong>&nbsp;Fordern Sie Ihre Teams dazu auf, sich lustige Namen f\u00fcr ihre Walking Meetings auszudenken. Hier sind einige Ideen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Walk\u2019n\u2019Talk<\/li>\n\n\n\n<li>Walking Break<\/li>\n\n\n\n<li>Moving Minutes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie man Walking Meetings f\u00fcr <em>alle<\/em> angenehm gestalten kann\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im n\u00e4chsten Schritt m\u00fcssen Sie die Walking Meetings inklusiv gestalten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche Unternehmen bezeichnen die Meetings auch als \u201eStrolling Meetings\u201c, um auch Rollstuhlfahrer*innen zu inkludieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei ist es wichtig, sich vor Augen zu f\u00fchren, dass nicht alle Beeintr\u00e4chtigungen sichtbar sind. Das hei\u00dft, obwohl das Abhalten von Meetings im Freien definitiv unz\u00e4hlige Vorteile hat, w\u00e4re eine Verpflichtung dazu nicht die richtige Entscheidung f\u00fcr <em>alle<\/em> Mitarbeitenden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie in einer Gruppe zusammen gehen, suchen Sie sich leicht zug\u00e4ngliche Wege mit flachem Gel\u00e4nde aus, um allen Fitnessleveln gerecht zu werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und am allerwichtigsten: Fragen Sie! Wenn Sie m\u00f6chten, dass Walking Meetings f\u00fcr alle angenehm sind, dann fragen Sie Ihre Teams vorab, welche Unterst\u00fctzung sie eventuell ben\u00f6tigen, damit Sie entsprechende Vorbereitungen treffen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unsere Tipps f\u00fcr ein erfolgreiches Walking Meeting<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vermeiden Sie belebte Stra\u00dfen\u00a0\u2013 w\u00e4hlen Sie lieber einen Park oder eine ruhige Seitenstra\u00dfe\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Bleiben Sie an Orten mit gutem Handyempfang<\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie Kopfh\u00f6rer\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Tragen Sie bequeme Schuhe\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Haben Sie immer eine Agenda f\u00fcr das Meeting\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Nehmen Sie das Meeting auf <em>(es ist unwahrscheinlich, dass Sie gleichzeitig gehen, reden und Notizen machen k\u00f6nnen!)<\/em>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Informieren Sie sich vorab \u00fcber die Wettervorhersage vor Ort\u00a0\u2013 niemand geht gerne im Regen spazieren!\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wollen Sie weitere kostenlose Tipps?&nbsp;<a href=\"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/newsletter-email-sign-up\/\"><strong>Melden Sie sich f\u00fcr unseren Newsletter an und erhalten Sie w\u00f6chentlich Infos rund um das Thema BGM.<\/strong>&nbsp;<\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":1667,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"ressource_category":[70],"ressource_tag":[108,104,119],"audience":[],"solution":[],"partner_type":[],"class_list":["post-2634","ressource","type-ressource","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","ressource_category-blog-de","ressource_tag-engagement-der-mitarbeiter","ressource_tag-kultur-und-mitarbeitererfahrung","ressource_tag-wohlbefinden-am-arbeitsplatz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ressource\/2634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ressource"}],"about":[{"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ressource"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ressource\/2634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ressource_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ressource_category?post=2634"},{"taxonomy":"ressource_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ressource_tag?post=2634"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=2634"},{"taxonomy":"solution","embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/solution?post=2634"},{"taxonomy":"partner_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/personifyhealth.com\/global\/de\/wp-json\/wp\/v2\/partner_type?post=2634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}